記事一覧

Youtubeでダイエット!飽きないエクササイズ動画まとめ


Youtubeでダイエット!飽きないエクササイズ動画まとめ

お手軽なダイエットとして、動画を見ながらのエクササイズが人気ですよね。
その中で、Youtubeの中から飽きないダイエット動画をまとめてみました。

どれも、効果を実証しているようですが、
効果ありと、無しはそれぞれコメントにあるようです。

まあ、自分に合ったダイエット方法を見つけるのは難しいので、
そこは”無料”ということで、ご了承いただければと思いますが、
一通り試してみるキッカケにはなると思います。

なるべく同じ作者ではなく、違う作者を集めました。





ダンス初心者でもすぐ燃焼 家で10分HIPHOPダイエット

10分続けると、息切れ者続出(笑)



痩せすぎ注意 簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズ

「2回で1キロ痩せた!」「4回で3キロ痩せた!」など、効果のコメント多数。



【10分でできる!】 ビリー 腹筋トレーニング

必死になりたい方必見のエクササイズ。翌日から二日間は筋肉痛らしい。



超カンタンにお腹ヤセ!1日1回のお腹マッサージ

立ったままで出来る、簡単お腹マッサージ。



お腹の脂肪+背中の脂肪までおとすスクワット!

1回3セットだけでも効果を発揮するらしい、簡単スクワット。



1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」

継続は力なり。1分やると汗だくになるトレーニングです。





”無料”という情報は、ダイエットを始めるキッカケとして色々な種類を試せるメリットはありますが、
どの動画を選んでいいか分からなくなるデメリットもあります。

また、自身の”やる気”を起こすうえで、無料というと甘えが生じてしまうのも確か。
あなたがダイエットを本気で始めたいなら、色々なダイエット動画を探すのでは無く、1点に絞って続ける事が一番です。

ダイエットエクササイズ動画に迷ったら、なるべく続けやすい簡単なモノから始めましょう。
そして、エクササイズのプロが教える動画を見ましょう。
また、毎日違う運動をすると、飽きが来ないです。

ダイエット動画に迷ったら、下記のページもお読みください。
ワンコインフィットネス(一ヶ月500円で毎日体操動画配信)



関連記事

コメント

コメントの投稿

お役立ちアイテム









RSSニュース

検索フォーム

上手時間ツイート

プロフィール

上手な時間

Author:上手な時間
ネットで見つけた、時間を有効活用できる利便性の良い商品やサービスを紹介しています。たまには感動系の話題で心の休息も。(リンクフリーです)

相互RSSも募集中です。
お気軽にご連絡下さい。
詳しくはこちら → http://jouzujikann.blog.fc2.com/blog-entry-165.html